今日は海へ向かいました。
鎌倉-葉山-三浦-横浜 のいつものルートです。
コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=118f19488ec007d066f7d3411aa5208
師走のせいか、寒さのせいか、サイクリストが少なくなりました。
特に葉山から三浦にかけてすれ違ったのは数えるほど。
もっと走ろうぜ〜。
ここのところ山方面ばかり走っていましたが、海もいいもんです。雰囲気が明るいですね。
今日は結構力入れて走りました。
走り出して20kmくらいすると調子が上がってきて、30〜35km/hくらいで快調に飛ばします。
でもずっと高速が続くはずもなく、鎌倉を過ぎて海に出てからは少しペースダウン。
海を眺めながらくるくるとピッチ走法。
しばらくすると復活して快調に。
三崎口のダラダラ上りは20km/h以下に落ちないように頑張ったのですが、キツイ個所で18km/hに落ちてしまいました。
三浦海岸の直線は単調で疲れます (^^;
いつもはこの辺りで脚が切れてくるのですが快調です。
疲れてペースダウン、クルクル回してると復活してまた快調に。今日は終始この繰り返しでした。
磯子のR16で60歳くらいのロードのオジサンに追い付きました。
ちょっと古いデュラエースで組んだコルナゴで頑張っていましたが、パスさせて頂きました。
僕もこういうオジサンになるのかなぁ… とふと思いました。
本日の走行距離: 124.00km
長距離を走ってると背中がこるんですよね。
肩甲骨の辺りが痛くなってきます。
フォームが悪いのかなぁ。方の力を抜くように意識してるんですけどね。
これが無ければもっと快適に長距離が走れるのになぁ。
皆さんは脚以外に疲れるところはありませんか?