ルート
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=16f698c74b64b7c7d4755d9bb9f13e25
今日は少し足を伸ばして鎌倉まで走りました。
横浜経由の鎌倉街道コースは、最後に走ったのは10年以上前かも。
鎌倉街道の途中でロードに後ろ付かれましたが、上りでちぎりました(^^)v
"なんちゃってロード"には負けられません！
鎌倉付近ではポタリングモード。釈迦堂切り通し（写真）はのんびりできるコースです。
切り通し部分の100mくらいは未舗装で自動車は通行止め。タイヤが汚れると嫌なので押しました。
ダートへ行くぞ！ という時以外はキレイ好きです (^^;)
写真を撮って、鎌倉のコンビニで買ったピーナツサンドを補給。
その後、朝比奈峠を上りましたが、意地はって6速（42Tx16Tくらい）までしか落とさなかったので、ひーひーでした。
R16に出てからは横浜方面へ向かい、ホームコースの本牧回りの道へ。
新本牧公園で小休止した後MM21を抜け、反町のモスバーガーでちょっと遅い昼食をとって帰途につきました。
（因みに自宅は横浜市の外れなので、ここからまだ結構距離があります）
計89km。
ここ数年では一番の距離を走りましたが、足はパンパンで直ぐに乳酸がたまってしまうし、首と肩がこって苦痛だし、体力の衰えを痛感しました。
でも、持病の膝後ろの痛みは出なかったし、お尻もそれ程痛くならなくなってきました。
